酵素浴的應(yīng)用和注意事項 （新版）
什么是酵素泡澡
酵素泡澡就是利用成熟的酵素，通過用一定比例水來稀釋或者是直接用酵素原液進行日常泡澡，達到凈化血液毒素，分解血液中的脂質(zhì)過氧化物以及酸性代謝物，以維持血液的弱堿性狀態(tài)，改善身體的自我調(diào)節(jié)能力和免疫系統(tǒng)，從根本上整體改善亞健康狀態(tài)。這是一種非常簡單有效的自然療法，不需要任何藥物和手術(shù)，得到廣泛的認可。
皮膚是人體最大的器官，同時皮膚也是我們?nèi)梭w最大的排泄系統(tǒng)。所以，泡酵素澡的意義已經(jīng)遠遠超出滋潤和改善皮膚，除了吸收水分，酵素還可以全面解放皮膚，可以獲得更全面更有效的疾病調(diào)整，包括泡澡時的呼吸、靜心等，都能有效促進心情和身體的放松。很多不適合或者不習(xí)慣大量飲水、不健康的飲食，可以通過酵素泡澡獲得更明顯的療愈。對于皮膚病和多種重病調(diào)整都是適用且非常有效的。
酵素浴早已打破了過往的汗蒸，藥浴，雖然也會讓我們身體大量出汗，但過度的流汗會造成身體氣虛和血虛，因為它是屬于只瀉不補，而酵素浴截然不同的是，它在排出體內(nèi)的濕寒毒和血液里的油脂，雜質(zhì)和垃圾的同時，還在給我們身體補充能量，它是在一排一補的過程，排的是毒，補的是營養(yǎng)，所以酵素浴讓你根本不用擔(dān)心越泡越虛的現(xiàn)象，反而會驚奇的發(fā)現(xiàn)，皮膚會收緊光滑，氣色紅潤透亮，體質(zhì)越來越棒。
適宜人群
1.長期便秘，消化飲食系統(tǒng)低下人群。
2.肥胖、產(chǎn)后瘦身人群
3.高血壓、高血脂、高血糖“三高”人群
4.皮膚病患者，靜脈曲張人群。
5.代謝失衡、內(nèi)分泌失調(diào)，免疫系統(tǒng)紊亂人群
6.有各種婦科子宮疾病的人群
酵素泡澡的方法
1、洗完澡再進去泡，以保持酵素水的干凈和清潔。 平時保健泡澡，最好用稀釋一千倍的酵素水泡20分鐘左右一次，根據(jù)自己的身體情況一天一次或者多天一次。稀釋酵素水不臭，可以重復(fù)使用。如果發(fā)現(xiàn)有異味，則需要換新的。保持密封，稀釋酵素水就不是那么容易發(fā)臭。 重癥病人用酵素原液泡1小時左右，能幫助身體排出毒素，恢復(fù)身體健康。酵素原液一定要密封，不要進去空氣，這樣酵素原液就一直都不會發(fā)臭變壞。一旦發(fā)現(xiàn)酵素原液長有黑膜或者是綠膜，或者發(fā)臭，說明質(zhì)量有問題啦，不要用來泡澡。
2、調(diào)好水溫：人體有很多酶，人體溫度是36.5度，在這個溫度酶才能自然發(fā)揮最好活性！酵素也是靠很多酶來作用的，所以有恒定的溫度，非常重要。同時，這個溫度也是人感覺舒服的溫度。 其他人，不加熱，常溫泡原液多次，好多人說沒有反應(yīng)。恒溫以后，一般一次到三次，就會有反應(yīng)，都是這溫度的重要性。 根據(jù)自己的耐熱習(xí)慣在35-42度之間來調(diào)整水溫，（推薦使用小磁人小浴寶，安全又能自動恒溫）
3、首次酵素浴因為沒有經(jīng)驗，所以有一些身體反映后就有些害怕不敢再泡下去，只要在耐受范圍之內(nèi)，鼓勵自己多堅持一段時間，直到發(fā)現(xiàn)有排毒反應(yīng)后再休息，另外可以采用中間休息2-3次每次3分鐘的方法來緩解身體不適。
4、根據(jù)反應(yīng)調(diào)整水溫：不同的人耐受力有很大的差別，所以第一次進水水溫要低一點，慢慢調(diào)高水溫，以達到最佳的效果，否則水溫高了會感到難以忍受，水溫底了又沒有效果，直到幾次泡浴后對水溫的耐受力有了把握，根據(jù)經(jīng)驗就可以把溫度調(diào)整到位，達到滿意的效果。水溫最高不要超過42度。頭暈，胸悶，發(fā)軟，心跳加快等都是溫度過高的反應(yīng)。
5、酵素泡澡的藥理作用是溫?zé)嵋鹌つw或患部的血管擴張，加速體液和血液循環(huán)，酵素各種酶有益的物質(zhì)吸收到體內(nèi)，凈化血液毒素，通過新陳代謝排出體外，改善局部組織的營養(yǎng)和全身系統(tǒng)功能。排毒的方式有汗液，尿液，糞便，廢氣，潰爛出黃水，排膿等， 排毒是一個過程。
6、泡澡時間不建議過長。 身體皮膚細胞吸收營養(yǎng)和有益物質(zhì)短時間內(nèi)是有限的，會達到飽和狀態(tài)。 達到飽和狀態(tài)后，就不會也不能再吸收更多，飽和狀態(tài)時細胞內(nèi)的酵素酶需要作用時間和新陳代謝時間，再泡澡更長的時間也沒有意義，對那些皮膚敏感的人，反而不適應(yīng)，過敏，腐蝕皮膚。所以不是一味的時間越長越好。排毒的方式有汗液，尿液，糞便，廢氣，不一定非要認為只有潰爛出黃水，出膿才是排毒。 我們的亞健康是長期以來形成的，所以，我們酵素泡澡調(diào)節(jié)也要有長期的打算。只要你堅持就會有效果。
酵素浴注意事項：
（1） 每天中午以后才可以泡澡， 飯后一小時后方可入浴。
（2） 浴前4小時內(nèi)沒有進食一定要準(zhǔn)備好牛奶、糖水、或其它流食，以備顧客感到不適時食用。
（3） 浸泡酵素浴前、中、后應(yīng)適當(dāng)補充水份。
（4） 浸泡場地應(yīng)注意通風(fēng)良好，但不可受寒。
（5） 起浴后皮膚表面發(fā)紅，并持續(xù)30分鐘至1個小時的發(fā)汗均屬正常的藥效作用，但注意不可蓄意吹風(fēng)，以免受寒。
（6） 泡過酵素浴以后、在皮膚發(fā)紅、發(fā)熱狀況沒有消退之前，請勿使用任何護膚品和化妝品。
（7） 有中輕度高低血壓病史、心臟功能稍差者應(yīng)在家人陪伴下使用，并注意場地通風(fēng)，先稀釋后原液，先半身后全身，每次浸泡時間由短到長，溫度由低到高，循序漸進。如在浸泡過程中感到心跳加快或呼吸過于急促時，應(yīng)起身于通風(fēng)良好處稍適休息，待恢復(fù)后再次浸泡，一般分兩到三次浸泡即可。
（8） 部分使用者（尤其是較為肥胖的使用者）浴后皮膚出現(xiàn)輕微刺痛感或出現(xiàn)小丘疹，均屬排毒自然現(xiàn)象，可繼續(xù)使用。
（9） 產(chǎn)婦在分娩時如有手術(shù)行為，須持拆線后再進行泡浴，若無手術(shù)行為，也在身體恢復(fù)后再開始泡浴。
（10） 浴后可沖洗，也可以不沖洗，直接擦干即可。
（11） 身體虛弱者在浸泡過程中會出現(xiàn)：頭暈、心跳加快、惡心、全身酸軟無力等癥狀，屬于正常現(xiàn)象，隨著泡浴對體質(zhì)的調(diào)整會逐漸消失。
（12） 體虛、受風(fēng)寒、濕氣重的人群在泡浴后會出現(xiàn)風(fēng)疹、濕疹、關(guān)節(jié)疼痛、并伴有瘙癢等癥狀，一般在2小時以后逐漸消失，屬于好轉(zhuǎn)反應(yīng)。
（13）高度以上高低血壓病史、心臟功能不良者慎用。
（14）有嚴(yán)重哮喘病者應(yīng)避免使用，或遵醫(yī)囑。
（15） 皮膚有較大面積創(chuàng)口時應(yīng)慎用。
（16） 孕婦及女士月經(jīng)期間避免使用。
（17）具有嚴(yán)重過敏史的客人慎用。
在酵素浴的過程中應(yīng)注意以下幾個方面的問題：
1、飯前、飯后半小內(nèi)不宜進行全身酵素浴。飯前酵素浴，由于腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫。飯后立即泡酵素浴，可造成胃腸或內(nèi)臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。臨睡前不宜進行全身熱水酵素浴，以免興奮后影響睡眠。
2、泡酵素浴前必須先淋浴潔身，以保持酵素的衛(wèi)生。浴后應(yīng)立即用溫清水沖洗干凈，拭干皮膚，及時穿衣服。一般而言，熱水酵素浴（35℃～40℃）適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性肌痛、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、各種骨傷后遺癥、肥胖及銀屑病等；神經(jīng)過度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的酵素浴溫度，以相當(dāng)于或稍低于體溫為宜；25℃～33℃適用于急性扭挫傷。酵素浴時，室溫不應(yīng)低于20℃，局部酵素浴時，應(yīng)注意全身保暖，夏季應(yīng)避風(fēng)，預(yù)防感冒。
3、初浴時，水位宜在心臟以下，約3～5分鐘身體適應(yīng)后，再慢慢泡至肩位；洗浴時間不可太長，尤其是全身熱水浴。由于汗出過多，體液丟失量大；皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發(fā)生眩暈或暈厥。如一旦發(fā)生暈厥，應(yīng)及時扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時給病人喝些白開水或糖水，補充體液與能量。或用冷水洗腳，使下肢血管收縮，頭部供血充足。
4、嚴(yán)重心衰、嚴(yán)重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動脈瘤、動脈硬化、高血壓患者、有出血傾向者以及老年人、兒童慎用水溫39℃以上的酵素浴，而應(yīng)以接近體溫之酵素沐浴，并有家人或醫(yī)護人員陪護，且沐浴時間不宜過長。妊娠或經(jīng)期不宜泡酵素浴，尤其不宜盆浴及坐浴。
5、全身泡酵素浴易發(fā)生暈厥，故浴后要慢慢地從浴盆中起身；酵素浴時出現(xiàn)輕度胸悶、口干等不適，可適當(dāng)飲水或飲料；若有嚴(yán)重不適，應(yīng)立即停止酵素浴。
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